Đăng nhập
Đăng ký
08/07/2023
Một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất dẫn đến xơ vữa động mạch, đó chính là từ vấn đề mỡ máu cao. Đôi khi chỉ vì ăn uống không khoa học mà lượng cholesterol trong máu tăng cao vượt ngưỡng cho phép và để lại những hậu quả khó lường. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu về các mối nguy hại đó để phòng tránh hiệu quả.
Bệnh mỡ máu cao (hay còn gọi là rối loạn chuyển hóa lipid máu) là tình trạng các chỉ số trong máu vượt ngưỡng giới hạn cho phép.
Các chỉ số bình thường trong thành phần mỡ máu:
Cholesterol toàn phần < 5,2 mmol/L
LDL-Cholesterol <3,3 mmol/L
Triglyceride < 2,2 mmol/L
HDL-Cholesterol >1,3 mmol/L
Khi xét nghiệm mỡ máu, nếu các chỉ số trên vượt ngưỡng cho phép thì người bệnh được kết luận là bị mỡ máu cao. Tùy thuộc vào mức độ tăng, giảm của các thành phần trong mỡ máu để đánh giá mức độ nguy hiểm của bệnh.
Ban đầu, mỡ máu cao ít gây ảnh hưởng đến sức khỏe người mắc và thường không biểu hiện rõ ràng. Bệnh tiến triển chậm, tuy nhiên khi xuất hiện triệu chứng thì đã chuyển sang giai đoạn nặng và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe như:
Cholesterol tăng cao, lâu dần mỡ xấu bám vào thành mạch tạo thành các mảng xơ vữa động mạch. Hậu quả là hẹp động mạch vành khiến lượng máu cung cấp cho tim giảm.
Đặc biệt, khi cả cholesterol và triglyceride cùng tăng thì nguy cơ này cao hơn gấp nhiều lần dẫn đến hậu quả nghiêm trọng gây thiếu máu cơ tim, nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim. Có đến 90% trường hợp nhồi máu cơ tim là do biến chứng của mảng xơ vữa.
Biến chứng nguy hiểm tiếp theo của mỡ máu cao phải kể đến đột quỵ, khoảng 93% người đột quỵ não có rối loạn mỡ máu. Khi các mảng xơ vữa động mạch bong ra, tạo thành các cục máu đông di chuyển khắp cơ thể. Nếu các cục máu đông di chuyển từ nơi khác đến hoặc hình thành ngay tại mạch máu não sẽ làm tắc động mạch não gây đột quỵ.
Mỡ máu cao cũng là nguyên nhân gây tăng huyết áp. Tình trạng xơ vữa mạch máu làm hẹp thành mạch, gây tăng áp lực lên mạch máu. Lúc này, để cung cấp máu cho hoạt động của cơ thể thì bắt buộc tim phải làm việc tích cực. Điều này làm tăng nhịp tim, tăng sức co bóp tim gây ra bệnh cao huyết áp.
Ở Mỹ, cứ 3 người trưởng thành thì có khoảng 1 người bị tăng huyết áp và cứ 3 người trưởng thành thì có khoảng 1 người bị mỡ máu cao. Hơn một nửa số người lớn trong mỗi nhóm không kiểm soát được tình trạng của họ.
Mỡ máu cao gây biến chứng tăng huyết áp
Gan đóng vai trò chuyển hóa glucose thành chất béo. Nhưng khi mỡ trong máu cao, gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, mỡ xấu có xu hướng kháng insulin – một loại nội tiết tố do tuyến tụy tiết ra để điều hòa chuyển hóa đường. Hậu quả là gây thiếu hụt insulin làm người bệnh dễ bị đái tháo đường hoặc làm cho bệnh tiểu đường nặng hơn.
Khi nồng độ triglyceride huyết thanh tăng cao, quá trình thủy phân tại tụy làm tăng axit béo tự do khu trú. Điều này gây tổn thương tế bào tuyến tụy, đồng thời làm tăng các chất trung gian của phản ứng viêm và các gốc tự do, biểu hiện ra bên ngoài bằng các dấu hiệu của viêm tụy cấp.
Người viêm tuyến tụy có thể có những biểu hiện như: đau bụng đi ngoài dữ dội, sốt, nôn, thở nhanh, nhịp tim nhanh. Nếu trường hợp dịch tiêu hóa bị rò bên ngoài tuyến tụy có thể đe dọa trực tiếp đến tính mạng.
Mỡ máu cao cũng là nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Điều này bắt nguồn từ chế độ ăn uống không hợp lý, toàn bộ thức ăn được dung nạp sẽ chuyển hóa vào gan, gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn tới biến chứng xơ gan, viêm gan, ung thư gan.
Mỡ máu cao không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn liên quan đến cả đời sống tình dục của cả hai giới. Theo thống kê, có 80% trường hợp nam giới tăng cholesterol trong máu có biểu hiện rối loạn cương dương, triệu chứng này còn sớm hơn cả biến chứng bệnh tim mạch. Không chỉ có nam giới, nữ có suy giảm ham muốn tình dục nếu cholesterol trong máu tăng cao.
Mỡ máu cao dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Để biết mình có đang gặp tình trạng mỡ máu cao hay không, bạn có thể tiến hành xét nghiệm nồng độ cholesterol tại cơ sở y tế gần nhất hoặc liên hệ đến tổng đài miễn cước 1800.646866 để được dược sĩ hỗ trợ tư vấn.
Mỡ máu cao thường xảy ra ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, hiện nay, do ảnh hưởng của dinh dưỡng thừa thãi, lối sống thiếu lành mạnh, chứng máu nhiễm mỡ đang có xu hướng trẻ hóa. Hiện có khá nhiều nguyên nhân gây mỡ máu cao được xác định, chúng bao gồm:
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học: Ăn quá nhiều chất béo trong bữa ăn hàng ngày là lý do hàng đầu khiến máu nhiễm mỡ. Một số thực phẩm chứa nhiều chất béo phải kể đến như: nội tạng động vật, thịt mỡ, thịt đỏ…; các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chứa dầu dừa, dầu cọ, bơ, ca cao cũng có hàm lượng chất béo cao.
Béo phì: Béo phì khiến nồng độ cholesterol tốt (HDL) giảm còn nồng độ cholesterol xấu (LDL) tăng cao dẫn đến máu bị nhiễm mỡ.
Béo phì là nguyên nhân dẫn đến mỡ máu cao
Lười vận động: Ít vận động, thường xuyên nằm hoặc ngồi nhiều một chỗ, nguy cơ bị máu nhiễm mỡ là rất cao.
Thường xuyên căng thẳng, stress: Đây là một trong những thủ phạm chính gây máu nhiễm mỡ. Ngoài ra, một số người còn có thói quen sử dụng rượu bia, các chất kích thích khiến cho nồng độ cholesterol trong máu tăng cao.
Yếu tố di truyền: Mỡ máu cao cũng có thể gây ra do yếu tố di truyền. Nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ bị mỡ máu cao, bạn cũng có nguy cơ máu nhiễm mỡ cao hơn bình thường.
Do bệnh lý: Một số bệnh lý như tiểu đường, thiểu năng tuyến giáp cũng khiến lượng mỡ trong máu tăng cao hơn.
Ảnh hưởng của tuổi tác và giới tính: Khi bắt đầu bước vào độ tuổi mãn kinh, nồng độ triglyceride và cholesterol xấu ở nữ giới sẽ tăng cao và làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch. Nguyên nhân là do sự thay đổi của hormon estrogen sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo và tác động trực tiếp đến các mạch máu.
Ở giai đoạn đầu, bệnh mỡ máu cao không có triệu chứng rõ rệt, nên thường chỉ phát hiện khi bệnh nhân tình cờ được làm xét nghiệm máu. Để phòng ngừa bệnh mỡ máu cao, ngay từ bây giờ, mỗi người hãy xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.
Ăn nhiều rau xanh vì chúng có hàm lượng cholesterol thấp.
Thay vì ăn thịt đỏ thì nên ăn thịt nạc thăn, thịt trắng như thịt gà.
Ăn thức ăn ít chất béo như cá, họ đậu, hoa quả tươi.
Bổ sung các loại nấm, nấm hương, mộc nhĩ.
Thêm gừng vào những món ăn hàng ngày, bởi chúng có tác dụng giảm mỡ máu.
Sử dụng thêm các loại trà như: trà lá sen, trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, hạ cholesterol xấu.
Hạn chế thịt mỡ, nội tạng động vật, đồ ăn nhanh.
Nhiều người không biết rằng, tập thể dục thường xuyên là mẹo giảm cholesterol toàn phần, đồng thời tăng HDL-Cholesterol (mỡ tốt) trong máu.
Các chuyên gia y tế khuyên người bệnh, nên dành thời gian ít nhất 30 phút/ngày, 1 lần/tuần vận động cơ thể. Tăng cường hoạt động thể chất mọi lúc, mọi nơi. Có thể dành thời gian đi thang bộ, xe đạp hoặc chơi một môn thể thao yêu thích.
Thể dục thể thao thường xuyên để phòng ngừa mỡ máu cao
Việc bỏ thuốc lá mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong 20 phút sau khi không hút thuốc lá, tim mạch và huyết áp của bạn được phục hồi. Sau 3 tháng bỏ thuốc lá, chức năng phổi và hệ thống tuần hoàn máu được phục hồi. Sau 1 năm dừng lại, khả năng mắc bệnh tim mạch giảm đi một nửa. Như vậy, có thể thấy bỏ hút thuốc lá mang đến lợi ích vô cùng cho người bị mỡ máu cao.
Uống quá nhiều rượu, được định nghĩa là nhiều hơn hai ly mỗi ngày đối với nam giới và một ly đối với phụ nữ, có thể làm tăng mức cholesterol và chất béo trung tính.
Thừa cân béo phì cũng là nguyên nhân gây ra bệnh mỡ máu. Chính vì vậy, với những người thừa cân béo phì nên kiểm soát cân nặng của mình.
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nếu BMI dưới 18,5 là thiếu cân, từ 18,5 – 24,99 là bình thường, từ 25 – 29.99 là thừa cân, trên 30 là béo phì. Tập thể dục thường xuyên, kết hợp ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân, kiểm soát được tình trạng cholesterol cao.
Bạn có thể sử dụng sản phẩm giảm mỡ máu dưới dạng viên uống thảo dược như Anticholes. Viên uống anticholes có thành phần gồm Cao nần nghệ, Cao giảo cổ lam, Cao lá sen, Cao táo mèo, Cao hòe hoa đã được khoa học đánh giá cao trong việc giảm mạnh mỡ xấu LDL-c, mỡ cholesterol toàn phần, hạ huyết áp về ổn định với ưu điểm không gây tai biến sau điều trị.
Nhờ sự kết hợp khéo léo 5 vị thảo dược nổi tiếng, viên uống Anticholes có công dụng toàn diện, hiệu quả trong hỗ trợ giảm mỡ máu, hỗ trợ tăng tính bền thành mạch, hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu, cao huyết áp, tắc mạch, từ đó hỗ trợ giảm nguy cơ dẫn đến các biến chứng như đau thắt ngực hoặc tai biến mạch não.
Bên cạnh việc phòng ngừa bằng chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh, bạn cũng nên khám sức khỏe tổng quát, xét nghiệm máu định kỳ để sàng lọc phát hiện bệnh sớm. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì về bệnh mỡ máu cao, hãy liên hệ ngay đến tổng đài miễn cước 1800.646866 để được dược sĩ tư vẫn hỗ trợ.
Nguồn tham khảo:
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11918-cholesterol-high-cholesterol-diseases
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800
